[...] zastanów się czego oczekujesz od tych herbat, czego się spodziewasz? ja na przykład skupiłem się na tych wyżej wymienionych piję yerba mate wtedy kiedy potrzebuje kopa do pracy, jestem jakis taki niemrawy, nie chce mi się za bardzo iść na trening to piję yerbe, zielona piję ze względu na to ze zielona radzi sobie z wolnymi rodnikami, czerwona [...]
6:00 kawa i do pracy sniadanie powinno być zjedzone 9:20 koktajl bialkowy(waniliowy)1porcja 1,4 W 19B 2T jak bedziesz tak jadła z rana(1i2 opisany przez ciebie posilek) to wieczorem bedziesz miala giga apetyt 9:30 Gym pozniej napisze co tam wyprawiam:P 2h 12:30 ser feta 150g5%tluszczu 34,5B 7,5T 3,8W lub mieso kurczak z grila(nie wiem ile?) lub [...]
Każde zaangażowanie mięśni do pracy będzie lepszym rozwiązaniem, niż brak ich angażowania, czyli sama forma treningu aerobowego (cardio), jak do tej pory to robiłeś. Organizm bardzo szybko adaptuje się do aktywności tlenowej (cardio), a mięśnie które nie pracują w odpowiedni sposób nie są potrzebne dla naszego organizmu, więc pozbywa się ich w [...]
Jeśli po pracy masz energię i zapas sił to jak najbardziej mozesz cwiczyć zaraz po pracy , bardzo dużo osób tak robi , wydaje i się że lepiej będzie isć na trening zaraz po pracy niż po spaniu w południe i potem po treningu umęczony na nockę do pracy . Ogólnie to godziny treningów nie mają wiekszego znaczenia na poziomie osób początkujacych [...]
[...] siedzi w pierdlach, i czy to prawda, że jak ktoś siedząc studiuje to dostaje codziennie przepustki do szkoły? albo jak ktoś pracuje na zewnątrz to go codziennie puszczają do pracy..." 5.DO WIĘZIEŃ TRAFIAJĄ RÓŻNI LUDZIE Z RÓZNYCH WARSTW SPOŁECZNYCH.SĄ TAM I STUDENCI,POLITYCY,BIZNESMENI.STUDENTÓW JEST SPORO,SAM SIĘ NAWET DZIWIĘ [...]
[...] skróty tak jak oni.Jest mnóstwo zajęć w których nie wymaga się świadectwa niekaralności...tylko tak naprawde trzeba chcieć wrócić do tego społeczeństwa. Nie weźmie się do pracy bo nikt go tego nie nauczył. Pomijam że nie ma żadnego zawod ja po ogólniaku pracowałem dwa lata w zakłądzie produkcyjnym gdzie nie ywmagali żadnego zawodu(bo i robota [...]
Niestety, o ile na początku w zasadzie każde zaangażowanie mięśni do pracy powinno dać jakieś efekty, to kwestią kilku miesięcy jest, żeby tego typu trening niestety nie przyniósł efektów pod kątem budowy masy mięśniowej. Jest to zbyt słabe zaangażowanie układu nerwowo-mięśniowego do pracy żeby uzyskać efekt hipertrofii. Sugeruję już teraz ułożyć [...]
[...] fakt że z wieprza to może 30-40 % jest w miarę zjadliwe a reszta to słonina i ktoś to musi kupić i zjeść. Ta dieta że je się 8 h i 16 głoduje to nie dla mnie, o 4 staje do pracy, muszę mieć siłę bo pracuje fizycznie, nie mm tam kuchni, i musiałbym od rana do 14 się najeść, a potem do wieczora głodówka ? Ja rozumiem jak ktoś studiuje , śpi do 10 [...]
Scorpio ja o inzynierach w GB, ty o ekspatach. Robie w branzy, to wiem z pierwszej reki kto ile ma i gdzie. Dostaje telefony z ofertami pracy od agentow w GB i wiem ile teraz oferuja i na jakich warunkach. Piszesz o zarobkach w AUD przeliczonych na funty? W Australii to moze i tyle teraz kroja, w UK zapomnij. Ci inzynierowie budowlani, ktorzy maja [...]
Mariusz_1979-to jestes wśród nie licznych chwali się takie postępowanie leyus-nie długo kobite sprzeda arabom aby tylko nie isc do pracy bo w tym kraju z jego wykształceniem nie ma pracy głupek dobranoc marzyciele Zmieniony przez - siero w dniu 2010-07-16 01:46:57 Zmieniony przez - siero w dniu 2010-07-16 01:50:02
[...] czasem bez ale mam ograniczony ruch kostka :/ i czeka mnie pod koniec stycznia usuniecie jednej srubki... i jak sobie tak czytałam to cos długo z tym zwlekali :( a ja do pracy musze... hehe moze ktos mi powiedziec co mnie czeka przy tym usunieciu srubki?? mam nadzieje ze nie bedzie tak bolalo jak po ich wkreceniu bo na sama mysl sie [...]
[...] pn. Uznalem, ze hcg od dzis na powiedzmy "czysto". I same k...... niepowodzenia od rana przez to %-) Brzych mnie boli, na ryju opryszczka wyszla, na malym palcu zastrzal i czerwona fala cala droge do pracy. Wiec same problemy przez ta mostki i to od poczatku %-) Profilaktycznie wbilem od razu 5000 junitow hcg to w nagrode jeszcze mnie zasyfi ;-)
[...] z hcg robi sie jako "przerwa" pomiedzy jednym cyklem a drugim tak? Zamiast robic długą (półroczną) przerwe z odblokiem, to robi sie 6 tyg off z hcg zeby stymulować jądra do pracy tak? I potem wchodzi sie na kolejna bombe. Jeszcze jedno pytanie. Skąd czerpiesz wiedze na co wejsc i jak zaplanowac sobie dany cykl? Wczesniej jechales jak dobrze [...]
Witam! Przemiana ta trwała od lipca (czyli ok pol roku). Biegałem raczej codziennie do pracy (codziennie pokonywałem 8 km.) Co do tej diety to wywaliłem słodycze i puste kalorie, wywalilem coca-cole i oranzady, staram sie nie jeść tłustych rzeczy i nie jem po godzinie 19. Co do tej foty która Was tak śmieszy. Jak stwierdził mój brat, macie racje. [...]
Witam. Bardzo podoba mi się twoja przemiana. W zasadzie bardzo mnie zmotywowałeś do pracy. W marcu zacząłem biegać z postanowieniem aby wytrzymać do zimy jednak po miesiącu odpuściłem. Aktualnie postanowiłem porządnie wziąść się za siebie. Biegam już miesiąc, dzień w dzień(oprócz soboty i niedzieli) po 45 min rano( w planie od stycznia biegać [...]
[...] i to lajtowe, tak się przebiec i tyle. Bo też nie przesadzajmy, wiadomo nie znam stylu życia autora pytania. No ale na moim przykładzie gdzie siedzę na dupie przez 8h w pracy dojazd do pracy i do domu łącznie też 1h, no to takie cardio lekkie na masie dla mnie to zbawienie i dla mojego serca, wydolności itp ;) Co innego jak ktoś robi w [...]
[...] byłem juz od 4 30. puźniej po treningu miałem jeszcze troche roboty i wróciłem do domu o 23, długo nie mogłem usnac może udało mi sie gdzies koło 2 w nocy a o 5 wstałem do pracy. znajomy brał po 1 dziennie i w ciagu 30 dni poleciał 6 kg. więc daje naprawde niezłego kopa, ale trzeba z nim uważać. na allero i na stronie alrindustries pojawiła [...]
[...] Wyczytałem gdzies że bol w 8 tyg po złamaniu może swiadczyć o nie zrośnięciu się kości. Po ściągnieciu gipsu L4 dostałem na miesiąc chyba że bede jeszcze nie pewny co do pracy to mozna przedłużyć. Jak by kogoś nurtowały jakieś pytania to udzielę w miarę możliwości odpowiedzi. Tu jest link do zdjęć: [...]
[...] wówczas, gdy chory potrzebuje coraz mniej leków przeciwreumatycznych. Zaleca się również stosowanie diety niskosodowej i niskobiałkowej. Proszek zasadowy a sport Do pracy mięśni niezbędna jest energia. Energia ta jest wyzwalana w wyniku przemian metabolicznych (spalania) węglowodanów zgromadzonych w mięśniach. Podczas intensywnego i [...]
[...] dopiero zaczyna swoją przygodę z treningiem to nie ma sensu na razie dawać jakiegoś priorytetu na pośladki ponieważ początkowo wykonywanie ćwiczeń złożonych zaangażuje je do pracy. We wszelakich wykrokach, przysiadach, martwych ciągach będą pracować solidnie pod warunkiem, że faktycznie dopiero zaczyna swoje treningu na siłowni. Nic jednak nie [...]
zycie wiezienne,symbole i takie tam ...
